I tidigare inlägg om golfträning har vi på Kungsängens Golfklubb diskuterat kraften som kommer när du låter armarna röra sig i en naturlig båge runt kroppen. Men under våra golflektioner i Stockholm har vi upptäckt att det finns en ännu större kraftkälla gömd i din kropp, som kan transformera ditt golfspel.

Ryggradens hemliga kraft i golfen

Det handlar om din ryggrad.

De flesta golfare som kommer till våra privatlektioner i golf fokuserar på sina handleder för att skapa kraft. Men tänk efter - vad kan skapa mer kraft: en liten rörelse i handleden, eller en stor rörelse i hela ryggraden?

Kroppens naturliga kraftsystem

Här kommer något fascinerande som vi lär ut under vår golfträning i Stockholm: Din ryggrad är designad för att skapa kraft genom tre sammankopplade rörelser. När du gör två av dem, får du den tredje på köpet. Det är vad som kallas "coupling of the spine" - och det är en game-changer för din golf.

På Kungsängens Golfklubb har vi sett hur denna insikt har förändrat spelet för hundratals golfare, från nybörjare till avancerade spelare.

En kraftfull övning från våra golflektioner

Här är en enkel övning från våra privatlektioner i golf som kommer få dig att känna denna naturliga kraft:

1. Börja med rörelsen du lärde dig sist - låt armarna röra sig i sin naturliga båge ("Händer In")

2. När du svingar bak, lägg till en ny känsla - luta ditt främre öra och axel mot marken ("Axel Ner")

3. KÄNN: När du kombinerar dessa två rörelser, märker du hur ryggen naturligt sträcker sig?

Upptäck din fulla potential

Det mest spännande med denna golfträning? När du gör detta rätt och ser dig själv på video under våra golflektioner i Stockholm, kommer du upptäcka en helt ny rörlighet i din sving. Plötsligt samarbetar hela kroppen för att skapa kraft - inte bara delar av den.

Och här är bonusen som vi ser hos våra elever på Kungsängens Golfklubb: Denna rörelse gör det faktiskt enklare att hålla huvudet stabilt genom svingen. Du får alltså både mer kraft OCH bättre bollträff.

Från teori till praktik

Under våra privatlektioner i golf på Kungsängen transformerar vi dessa koncept till praktiska färdigheter:

- Vi använder videoanalys för att visa exakt hur din kropp rör sig

- Vi anpassar tekniken till din kroppstyp och rörlighet

- Vi skapar individuella övningar baserade på din aktuella teknik

- Vi bygger en progressiv utvecklingsplan för ditt golfspel

Anpassad för alla nivåer

Denna kraftfulla teknik anpassar vi för alla nivåer av golfare:

- För nybörjare: Grundläggande förståelse för kroppens naturliga rörelsemönster

- För medelgolfare: Effektivare kraftöverföring för mer längd och kontroll

- För avancerade spelare: Finjustering för optimal prestanda under press

- För juniorträning: Åldersanpassade övningar som främjar naturlig rörlighet

Nästa steg i din golfresa

I nästa inlägg ska vi prata om hur du kan använda denna nya rörlighet för att skapa ännu mer fart i klubban, utan att förlora kontrollen - en central del av våra golflektioner i Stockholm.

Till dess, prova övningen framför en spegel nästa gång du är på Kungsängens övningsområde och känn efter - märker du hur mycket enklare baksvingen blir när hela kroppen samarbetar?

Ta din golf till nästa nivå

Vill du upptäcka din kropps fulla potential och revolutionera ditt golfspel? Boka en privatlektion i golf på Kungsängens Golfklubb idag och ta det första steget mot ett kraftfullare, mer konsekvent spel.

OBS: Våra golflektioner i Stockholm fokuserar på att arbeta med din kropps naturliga rörelsemönster, inte mot dem. Detta gör träningen både effektivare och mer skonsam för din kropp på lång sikt.​​​​​​​​​​​​​​​​